Thérapie craniosacrale : à quoi s’attendre lors de votre première séance

Vous avez entendu parler de la thérapie craniosacrale, mais vous ne savez pas exactement comment se déroule une séance ? Voici ce qui vous attend, étape par étape, pour arriver détendu et en confiance.

Qu’est-ce que la thérapie craniosacrale ?

C’est une approche manuelle très douce. La thérapeute pose les mains avec une pression légère sur le crâne, la nuque, le dos et le bassin afin de relâcher les tensions profondes des tissus et d’aider le système nerveux à passer en mode repos. Beaucoup de personnes la choisissent pour le stress, les tensions de la nuque et de la mâchoire, les maux de tête de tension ou les troubles du sommeil.

Avant la séance

Vous remplissez un court formulaire de santé en ligne. Au début du rendez-vous, nous prenons quelques minutes pour parler de ce qui vous amène, de vos antécédents et de vos objectifs. Portez des vêtements confortables : la thérapie craniosacrale se fait généralement habillé.

Pendant la séance

Vous êtes allongé confortablement sur la table. Les mouvements sont lents et presque imperceptibles. Certaines personnes ressentent de la chaleur, des picotements ou une grande lourdeur ; d’autres s’endorment. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre la séance. Vous pouvez parler ou rester en silence, et demander un ajustement à tout moment.

Après la séance

La plupart des clients se sentent calmes et légers. Buvez de l’eau, prévoyez si possible une soirée tranquille et observez votre sommeil les jours suivants. Selon vos objectifs, nous vous proposerons un rythme de séances adapté et quelques gestes simples à faire à la maison.

Pour qui ?

Grâce à sa douceur, cette approche convient aux adultes, aux femmes enceintes (avec l’accord de leur professionnel de la santé) et aux enfants. Elle complète les soins médicaux, mais ne les remplace pas : en cas de symptômes nouveaux ou inquiétants, consultez d’abord votre médecin.

Prenez rendez-vous à notre studio du Plateau-Mont-Royal, à Montréal. Reçus pour assurances disponibles.

Avec bienveillance, Victoria Aspring, massothérapeute agréée et naturopathe